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今年的春節(jié)除了假日、美食讓孕媽們心生期待肚子里的“龍寶寶”也為孕媽們帶來(lái)新一年的希冀作為特殊群體孕媽們?nèi)绾巫龅叫腋＿^(guò)年的同時(shí)又兼顧好自己和寶寶的安全呢？快收藏好這份過(guò)年攻略吧！ 

按時(shí)產(chǎn)檢 安心過(guò)年

新春佳節(jié)之際，很多孕媽媽想偷個(gè)懶，不想去孕檢。但是，產(chǎn)檢不規(guī)律可能會(huì)導(dǎo)致孕期高危因素?zé)o法早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。因此，即便在過(guò)年期間，孕媽媽們也要按時(shí)孕檢，尤其是高危孕婦，更不能掉以輕心。春節(jié)期間，我院婦產(chǎn)科門診正常開(kāi)診，住院部值班醫(yī)生24小時(shí)在線，孕媽媽們要記得來(lái)院按時(shí)孕檢哦！如果在其他城市，最好也要按孕檢時(shí)間到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。 

飲食節(jié)制 健康過(guò)年

春節(jié)走親訪友、家人團(tuán)聚，面對(duì)餐桌上秀色可餐的美食，準(zhǔn)媽媽也難以抵擋美味的誘惑。但吃得太油、太辣、太多，可能會(huì)出現(xiàn)胃脹、惡心、嘔吐、便秘等問(wèn)題。因此，準(zhǔn)媽媽在節(jié)日期間一定要注意節(jié)制，不能暴飲暴食，也不要吃太多主食或甜食；飲食要少油、低鹽、多吃蔬菜，吃水果也要適量。

懷孕前3個(gè)月，如果覺(jué)得肚子餓的話，要選擇一些營(yíng)養(yǎng)豐富又有飽腹感的水果或者小點(diǎn)心。孕晚期進(jìn)食過(guò)多會(huì)導(dǎo)致上腹部不適，應(yīng)該少量多次進(jìn)食，少食多餐。

同時(shí)，要做到“三不”：不吃垃圾食品、不飲酒、不抽煙。雖然大多數(shù)孕婦不吸煙，但被動(dòng)吸煙的危害同樣很大。節(jié)日?qǐng)F(tuán)聚或外出的時(shí)候，請(qǐng)客人盡量不要吸煙，也最好遠(yuǎn)離吸煙的人群。

適當(dāng)玩樂(lè) 開(kāi)心過(guò)年

看電影、棋牌娛樂(lè)可能是很多準(zhǔn)媽媽在春節(jié)期間比較喜歡的休閑項(xiàng)目。但不少影片由于場(chǎng)面宏大、情節(jié)緊張刺激，孕婦看了之后可能會(huì)出現(xiàn)不適癥狀。節(jié)日期間也是呼吸道傳染病易流行的季節(jié)，電影院空氣不流通，易傳播疾病。所以，建議在家適當(dāng)看看輕松歡快的電影或電視劇。

棋牌娛樂(lè)會(huì)引起孕婦情緒波動(dòng)，而且久坐還會(huì)阻礙下肢靜脈回流，容易引發(fā)疲勞而影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致孕婦高血壓、血栓風(fēng)險(xiǎn)增加，危及孕婦及胎兒的生命安全。所以，建議少參與棋牌娛樂(lè)，多看看書或聽(tīng)聽(tīng)輕緩的音樂(lè)，有利于胎教。

減少出行 快樂(lè)過(guò)年

孕婦在整個(gè)孕期都不太適宜長(zhǎng)途旅行。因此，建議盡量呆在家里。如果實(shí)在要出遠(yuǎn)門，在出發(fā)前要查明到達(dá)地區(qū)的天氣、交通、醫(yī)院等情況，避免前往交通不便的地方和蚊蠅多、衛(wèi)生差的地區(qū)。懷孕七個(gè)月以上的孕婦建議坐火車，旅途中隨時(shí)注意身體狀況，若有任何身體不適，如下體出血、腹痛、腹脹、破水等，應(yīng)立即就醫(yī)。

心情愉悅 溫馨過(guò)年

春節(jié)期間，孕媽媽與家人們歡度佳節(jié)、放松思想、舒緩情緒，但不能過(guò)于興奮、激動(dòng)，也不要過(guò)度緊張、焦慮、憂愁。準(zhǔn)媽媽要保持良好的心態(tài)和輕松的情緒，對(duì)寶寶的快樂(lè)生長(zhǎng)和健康發(fā)育都很重要。